Ce que tu trouveras dans ce guide
Ce guide de 14 pages aborde les questions personnelles et pratiques qui peuvent accompagner une séparation :
- Reconnaître tes besoins et les difficultés qui pèsent sur ton quotidien.
- Retrouver des repères pour les prochains jours.
- Préparer les échanges avec ton ex lorsque le contexte le permet.
- Accompagner les enfants pendant la transition.
- Comprendre les grandes démarches au Québec, notamment les repères sur l’union parentale.
- Préparer les documents et les questions utiles pour tes rendez-vous.
- Choisir les bonnes ressources de soutien.
Des exercices pour préparer la suite
Le guide comprend des espaces de réflexion, une liste de documents à préparer et un plan pour les sept prochains jours. Tu peux l’imprimer et remplir les exercices à la main, selon tes besoins.
À qui s’adresse ce guide?
Aux adultes qui vivent une rupture, une séparation ou un divorce au Québec, avec ou sans enfants. Tu peux consulter les sections qui correspondent à ta situation, sans devoir tout lire d’un seul coup.
Télécharger le guide gratuitement
Format PDF • 14 pages • En français
Télécharge le guide et conserve-le pour y revenir lorsque tu en as besoin.
Besoin d’un accompagnement personnel?
Le Cabinet CSMQ peut t’aider à explorer les possibilités de soutien à Chambly ou en ligne, selon ta situation et les disponibilités.
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Ce guide est éducatif. Il ne remplace pas une évaluation clinique ni un conseil juridique adapté à ta situation.
