Luc Dagenais
Entraîneur privé certifié — Chambly
Entraîneur certifié par l'Institut d'entraînement LIFT, Luc Dagenais est aussi passé par où tu es : en 2012, courir 5 km lui semblait impossible. Douze ans plus tard, il terminait l'Ironman de Cozumel : 3,8 km de nage, 180 km de vélo et 42,2 km de course, dans la même journée. C'est ce chemin-là, et la méthode apprise pour l'encadrer, qu'il met à ton service.
Sa certification couvre l'entraînement en salle, son parcours couvre l'endurance. C'est ce qui lui permet de bâtir un plan qui combine les deux — ce qu'il faut pour perdre du gras et gagner du muscle en même temps.
Le mouvement est aussi un allié pour la santé mentale : plusieurs clients du Cabinet intègrent le coaching de Luc à leur démarche, sans que ce soit une obligation.
À propos de moi
Mon parcours
- 2002 : découverte du tennis, début d’une passion pour le sport et le dépassement.
- 2012 : premier grand défi d’endurance : une Spartan Race de 12 km au Mont-Tremblant. À l’époque, courir 5 km semblait impossible. Cette course a été un déclencheur.
- 2013 : premier marathon à Montréal, sans avoir fait de demi-marathon auparavant. La même année, premier triathlon (70.3).
- 2013–2023 : progression constante : demi-marathons, marathons, triathlons 70.3. Apprentissage de la natation à l’âge adulte, étape clé dans mon développement sportif.
- 2024 : Full Ironman de Cozumel (moins de 14 h 30). Une course exigeante qui m’a appris à mobiliser autant le mental que le physique.
- 2025 : Certification d'entraîneur privé à l'Institut d'entraînement LIFT. Après treize ans à apprendre sur moi-même, j'ai voulu la méthode pour le faire correctement avec les autres.
- 2026 : en route vers mon prochain Full Ironman à Cozumel, avec deux autres marathons déjà inscrits au calendrier.
Ce que l’endurance m’a appris
- La constance bat l’intensité “à tout prix”.
- Le mental se construit comme le corps : un pas à la fois.
- La santé durable demande un équilibre entre effort, récupération et plaisir.
Ce coaching est fait pour toi si…
J’accompagne des personnes qui veulent :
- se remettre en forme de façon réaliste,
- perdre de gras durablement,
- retrouver énergie et discipline,
- bâtir une routine en entraînement, sans se brûler.
