Un accompagnement adapté à vos besoins
Le Cabinet CSMQ vous permet de consulter un psychologue pour différentes difficultés, notamment l’anxiété, la dépression, le stress, les difficultés relationnelles et certaines périodes de transition. Les consultations peuvent être offertes à notre cabinet de Chambly ou en ligne, selon les disponibilités et les besoins.
Notre équipe vous aide également à trouver le professionnel qui correspond le mieux à votre situation afin de faciliter votre démarche.
Thérapies comportementales
La thérapie comportementale est une approche utilisée en psychologie pour aider à mieux comprendre et modifier certains comportements qui peuvent contribuer aux difficultés vécues, notamment l’anxiété, les phobies et certains troubles obsessionnels compulsifs. Elle peut notamment inclure des exercices progressifs permettant d’apprendre à mieux faire face aux situations difficiles ou anxiogènes.
D’autres approches thérapeutiques peuvent également être proposées par votre psychologue selon votre situation, vos besoins et vos préférences :
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : combine le travail sur les comportements et les pensées et peut notamment être utilisée pour l’anxiété, la dépression et les phobies.
- Thérapie psychodynamique : explore notamment les expériences passées, les émotions et les relations afin de mieux comprendre certaines difficultés actuelles.
- Thérapie humaniste : met l’accent sur l’écoute, l’acceptation et le développement du potentiel personnel.
- Thérapie systémique : s’intéresse aux relations et aux dynamiques familiales ou de couple.
- Approches de pleine conscience : peuvent favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions en développant l’attention au moment présent.
