Thérapies comportementales
La thérapie comportementale est une technique souvent utilisée en psychologie pour permettre au patient de surmonter plusieurs types de pathologies dont l’anxiété, les phobies envahissantes, les troubles obsessionnels compulsifs et bien d’autres. Elle s’applique par l’apprentissage d’exercices progressifs qui permettent d’affronter les situations stressantes et problématiques.
D’autres types de thérapies peuvent également être proposées par votre psychologue selon vos besoins et vos préférences :
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : combine le travail sur les comportements et les pensées, très répandue pour l’anxiété, la dépression et les phobies.
- Thérapie psychodynamique : explore l’inconscient, les expériences passées et les relations pour mieux comprendre et transformer les difficultés actuelles.
- Thérapie humaniste : centrée sur l’écoute, l’acceptation et le développement du potentiel personnel.
- Thérapie systémique : s’intéresse aux relations et aux dynamiques familiales ou de couple.
- Approches de pleine conscience : favorisent la gestion du stress et des émotions à travers l’attention au moment présent.
