Tout d’abord, un(e) thérapeute en relation d’aide accompagne le client(e) dans l’ouverture et dans l’écoute, dans l’acceptation et le non-jugement. Entre autre, il/elle donne au client(e) une chance de se retrouver dans un espace ou il/elle se sent sécure afin de pouvoir enfin être en relation.
Certes, dans son écoute bienveillante, votre thérapeute analyse comment vous fonctionnez actuellement en relation et comment vous vous percevez vous-même. Également il/elle peut identifier ainsi que nommer les émotions que vous vivez et quels sont vos besoins à combler. Entre autre, il vous montre en quoi et comment vous contribuez vous-même à vos problèmes, et ce sans même vous en rendre compte. De même, il/elle vous apprend à satisfaire vos besoins à vous dans vos relations, que ce soit la relation que vous entretenez avec vous-même ou avec autrui, ami(e)s ou conjoint(e). Enfin, vous prendrez conscience de vos forces et vos ressources, que souvent vous avez sous-estimées et n’avez pas valorisées.
Au fur et à mesure que vous vous connaîtrez mieux, votre perception des choses, des gens, de vos relations et également de vous-même changera. Désormais, vous aurez plus de contrôle sur votre vie et sur comment vous gérez les situations, vos réactions et vos émotions. Aussi, vous serez plus en mesure d’être plus bienveillant(e) à votre propre égard.
La relation avec vous-même
Les relations avec les autres
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