L’usage du terme « dépression » est devenu tellement courant qu’on a tendance à l’utiliser pour caractériser le moindre coup de blues. Pourtant, si la déprime est un état passager, la dépression est une véritable maladie. Comment les distinguer ? Mais alors, quelle est la différence entre les 2 termes? Quels en sont les symptômes ? Nos réponses.
Qu’est-ce qu’une déprime ?
Quoi qu’il en soit, il est tout à fait normal d’avoir des coups de blues, de se sentir triste et fatigué, d’avoir des idées noires, d’être irritable, d’avoir des insomnies ou encore une baisse de motivation de temps en temps. Donc pas de panique si cet état ne dure pas.
En effet, au cours de sa vie l’être humain expérimente toute une gamme de sentiments, du plus triste au plus optimiste. À l’intérieur de cette palette d’émotions, la tristesse, le découragement et le désespoir représentent des expériences humaines normales comme par exemple suite à un deuil.
Mais attention, il ne faut pas confondre ces variations et baisses d’humeur avec les symptômes que ressentent les personnes atteintes de dépression.
Qu’est-ce qu’une dépression ?
Les idées reçues ont la vie dure… Sachez que la dépression n’est pas liée à une faiblesse de caractère et ne relève pas de la fatalité. C’est une véritable maladie, qui peut toucher tout le monde, à tout âge et qui se définie par des symptômes caractéristiques. Elle peut être soignée grâce à une prise en charge par des professionnels et grâce à un traitement adapté.
Les symptômes de la dépression sont :
- Une tristesse intense et durable, avec une humeur dépressive qui dure presque toute la journée et se répète au fil des jours.
- Une perte d’intérêt pour les activités du quotidien et autre activités autrefois appréciées (hobbies, sexe, etc.)
- Une fatigue intense (cette fatigue n’est pas améliorée par le repos ou le sommeil).
A noter : ces symptômes pris isolément, ne traduisent pas forcément une dépression.
Autres symptômes associés
- Des changements d’appétit ou de poids, une altération du sommeil : la dépression peut affecter le corps en plus de l’esprit. Ainsi, certaines personnes pourront souffrir d’un manque d’appétit alors que d’autres compenseront en mangeant plus et en prenant du poids. De la même manière, certaines personnes auront du mal à s’endormir pour se réveiller au milieu de la nuit tandis que d’autres auront tendance à dormir de manière excessive ;
- Des humeurs changeantes : en plus de l’état déprimé, la personne peut être l’objet d’autres changements émotionnels. Comme un sentiment injustifié de culpabilité, un manque de confiance en soi et d’incapacité. Certaines personnes fuiront les situations nécessitant de leur part une prise de responsabilité, de peur de mal faire. Certains peuvent aussi devenir tendus ou irritables. Cette nervosité excessive et ce sentiment d’inutilité s’accompagnent souvent d’idées noires qui peuvent aller jusqu’à des pulsions suicidaires ;
- Une difficulté à se concentrer : ces symptômes ont des conséquences sur la concentration et peuvent empêcher d’étudier et de travailler de manière efficace. Dans des cas extrêmes, des tâches anodines peuvent devenir insurmontables, avec une incapacité, par exemple, à aller travailler.
Ainsi, selon l’Assurance Maladie, on ne peut parler de dépression que si :
- Les symptômes de la dépression se manifestent de façon (quasi) permanente pendant une période supérieure à deux semaines ;
- Au moins deux symptômes de la dépression sont décelés ;
- Ces symptômes entraînent une gêne importante dans la vie quotidienne.
Pour vous aider définir si vous êtes en état de déprime ou de dépression, prenez rendez-vous avec l’un de nos professionnels.
Source: https://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2000/mag0908/dossier/sa_2268_deprime_ou_depression.htm